あすけんは無料で十分？有料版コースの方が効果はあるの？

narumi

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ダイエットをする際の、食事の記録ができる、あすけんというアプリをご存じですか？

利用を考える人の中には、あすけんは無料で十分なのか、有料版コースの方が効果があるのか、気になる人がいるようです。

有料版はメリットがないと、なかなか手が出ないよね。

ここでは

ポイント！

あすけんは無料で十分なのか？
有料版コースの方が効果があるのか？

調査しましたので、ぜひ参考にしてください！

Contents

1 【あすけん】無料で十分なの？
- 1.1 無料でもOK
- 1.2 無料コースでも痩せるコツ
2 【あすけん】有料版コースの方が効果はあるの？
- 2.1 どちらのコースでも効果あり
- 2.2 ぴったりのコースを選ぶなら有料版
3 まとめ

【あすけん】無料で十分なの？

毎日、あすけんに「炭水化物食え！」ってキレられて、わかったってば！！！！ってなったわたしの朝ごはん pic.twitter.com/6RTUdxBiaK
— 野生のサツマイモ研究家 (@parfaitthestudy) March 28, 2024

あすけんを利用するにあたって、無料コースと有料コースがありますが、ユーザーの声を調査すると、無料で大丈夫なよう。

せっかく、ダイエットに挑戦するのであればお金がかからなければ、なお嬉しいですよね。

お金がかからないのが、僕は助かるなぁ。

ですので、無料コースを利用する際のコツも調査してみました！

あすけんを利用する際の参考にしていただけると、幸いです。

無料でもOK

〖自己紹介〗2022/04に1年間で30kgダイエットに成功した女です。
利用したのは、あすけん&リングフィット&フィットボクシング。3L→Sサイズへ。
ノーリバウンドで現在さらに脂肪を落とすべくダイエット中。スイーツも楽しみつつアンダーカロリー生活を謳歌してます😉
改めてよろしくね ✧˚⌖ ꙳ pic.twitter.com/FRfmmZ7DwG
— ダイエットするたぬき ⁽ ⁻³²ᵏᵍ ⁾ (@kyackya_ufufu) March 20, 2024

あすけんを利用する際に、無料か有料コースか迷われていませんか？

誰でもできれば、お金をかけずに利用したいはずです。

調査したところ、あすけんは、無料でも十分という声が多く聞かれました。

無料でも十分なら始めやすいかも！

無料コースでも、利用できるのは以下の通りです。

食事記録
運動記録
日記
1日ごとにアドバイス
目標設定

食事記録では、その日の食事が簡単に記録でき、不足栄養をグラフにしてくれるとか。

また運動記録では、消費したカロリーを瞬時に計算してくれて、運動のやる気アップに。

その他にも、アドバイスをもらえたりと、孤独になりがちなダイエットも、励まされながら続けられそうです。

ちなみに、あすけんのアドバイスは毒舌らしい？！

目に見える形で、自分に必要なものがわかるので、面倒くさがり屋な人でも、モチベーションを維持しやすい印象。

何事も簡単なのは、日々忙しい私たちにとっては助かりますね。

無料コースでも痩せるコツ

うおおおお昨日の2.5倍！！！ありがとうあすけんの女！！！！ pic.twitter.com/BNCFLciFJ9
— ごま油(群) (@gomagoma417) March 28, 2024

無料コースを選択したとすると、「無料だから、いつでも退会できる」「無料だから、痩せられなくても仕方無い」などと、言い訳を作りやすかもと、個人的に思います。

そこで、無料コースでも痩せられた人のエピソードを調査し、無料コースでも痩せるコツをまとめました。

お金がかかっていない分、辞めるのも簡単だもんね。

【無料コースでも痩せるには！】

出された数値は参考程度にする
自分のペースを大切にする
すべての機能を使おうとせず、まずは記録することを習慣化する
できなくても自分を責めない

あすけんでは、毎日の記録からその日の点数が出たり、足りない栄養素が目に見えてわかったりします。

記録するだけで、自動で計算してくれるんだね！

可視化できるのは、いいこともありますが、上手くいかない日が続くと、点数を見る度に落ち込んでしまうのではないでしょうか？

数値などは、参考程度にして自分のペースを守ることが、続けるコツのようです。

そして、失敗しても自分を責めず、また明日から頑張ればいいという気持ちを持つことも大切。

大切なのは継続することだよ！

まずは、できることろからコツコツ継続することで、ダイエット成功に近づくのかもしれませんね。

【あすけん】有料版コースの方が効果はあるの？

本日100点でした🍚

ギリギリ消費カロリーも目標達成🙌
炭水化物たくさん摂ったから明日はむくみそう😇#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #あすけん pic.twitter.com/l3xDZfbJuc
— あざらしちゃん (@seal__chan) March 28, 2024

無料版でも有料版でも、どちらでもダイエットに成功した人は多くいました。

先に説明したように、無料版でも十分なのですが、より自分に合ったダイエットをするとなると、有料版の方がメリットが多いようです。

有料版の方を勧める人もたくさんいたよ！

有料版の利用を考えている人は、ぜひ参考にしてみてください。

どちらのコースでも効果あり

あすけん、始めてみました！
バーコード読み取るだけでカロリーが入力されるのすごい機能ですね😳 pic.twitter.com/b3SlPPPf1J
— すらりん@RFA*FB (@ringfit_slarin) March 26, 2024

効果に違いがあるのであれば、お金を払ってでも痩せたい人は、多いと思います。

あすけんは、無料版でも有料版でも、どちらのコースでも効果はあるよう。

有料版なら月にワンコイン以下で登録できるよ。

しかし、有料版であれば受けられるサービスも充実しているのは事実。

有料版で受けられるサービスは、無料版のサービスに加えて、以下の通りです。

1食ごとのアドバイス
コース選択
PFCバランス表示
食事画像解析
摂取した栄養素の数値化
献立セットの登録
オリジナルレシピの登録

無料の場合とは違い、写真を撮るだけで画像解析してくれるなど、さらに記録が楽に。

写真撮るだけなら、めっちゃ楽！！

有料版だと、自分のライフスタイルに合わせて、長く続けられるという声が多数ありました。

最初から、すべての機能を使うのは難しいかもしれませんが、面倒くさがりの私からすると記録が楽なのは、大いに助かります。

また、マンツーマンのように詳しいアドバイスや数値が得られるのは、有料版を利用する人の特権かもしれませんね。

数字で見た方がより具体的でわかりやすいね。

ぴったりのコースを選ぶなら有料版

あすけんの女にほめらりた pic.twitter.com/lggPZfVr40
— いりやまこ (@calleddog) March 28, 2024

有料版を利用すると、さらに細分化されたコースを選択することができるそう。

例えば、しっかり身体づくりをしたい！という人には「あす筋ボディメイクコース」です。

糖尿気味だから糖質制限しないと！という人には「糖質制限ダイエットコース」がおすすめ。

7日間の無料おためし期間があって、有料版も手軽に試すことができるよ。

調査してみると、持病があり、摂取するものに気を付けるために、有料版を利用する人もいました。

同じようにお金を払うのであれば、ジムでのパーソナルトレーニングなどもいいかもしれませんが、なかなか１歩が踏み出しにくい世界だと思います。

自分に合った方法でダイエットはしたいよね。

あすけんなら楽だし、手軽に始められますね。

より記録が楽になるのに加えて、より自分の身体に合わせたダイエットを目指すなら、有料版を選択してみるのは、いかがでしょうか？

まとめ

今日も外ジョグ！
家出てコースの折り返し地点までちょっとダルいけど、帰り道は楽し〜！ってなる。

ジョギング 1時間30分#Fitbit #あすけん #体力づくり pic.twitter.com/0S8SrvBZFO
— Suzu🏃‍♀運動で体力回復中 (@cyominosuke) March 28, 2024

今回は、あすけんは無料で十分なのか、有料版コースの方が効果があるのか、調査しました。

まとめ