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あすけんの口コミがストレス&めんどくさいと言われる理由は？摂取カロリーもおかしい高い？

あすけん　口コミ
narumi
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ダイエットアプリの中で、話題のあすけんですが、口コミがストレス、めんどくさいと言われているようです。

また摂取カロリーもおかしい、高いと言われているんだとか。

カロリーについて、多くの人が訴えていたよ。

ここで調査したのは、以下の通りです。

ポイント！
  • あすけんの口コミがストレス、めんどくさいと言われている理由
  • 摂取カロリーは、おかしいのか、高いのか？

みなさんの参考になれば、幸いです！

【あすけん】口コミがストレス、めんどくさいと言われる理由とは？

多くのあすけんの利用者が、ダイエットに成功していますが、中には摂取カロリーが気になって、ストレスに感じている人がいました。

過度に気にしすぎて、楽しいダイエットになっていないようです。

利用する人の悲痛な声がいっぱいあった…。

また、あすけんの女と言われる存在をご存じですか？

この存在に苦しめられている、利用者もいるんだとか。

それでは、詳しく解説していきます。

摂取カロリーが気になる！

あすけんの利用者の中には、摂取カロリーを過度に気にしすぎて、ストレスを感じている人が多くいるようです。

例えば、摂取カロリーを少しでもオーバーすると、その数字を見て落ち込む。

とにかく「数字」が気になり、ただでさえストレスを感じがちなダイエットがさらにストレスとなってしまっているようです。

摂取カロリーが一目瞭然でわかるのも、辛くなることがあるかもね。

また、日々の食事に点数が付くシステムなので、その点数に一喜一憂する人もいるんだとか。

このように、あすけんを利用し、摂取カロリーが気になりすぎる人たちは、本当に真面目にダイエットに取り組んでいるんだと私は感じました！

表示される数字も気になるでしょうが、気にしすぎてストレスとなり、結局痩せないというのは、本末転倒ではないでしょうか。

んばる自分を労わってもいいと思うよ。頑張りすぎは逆に身体に毒！

たまには、真面目に取り組んでいる自分を褒めてあげる時間があってもいいと思いますよ。

未来さんの対応がストレス！

あすけんを利用すると、一人の女性と出会うこととなります。

それは「未来さん」。

あすけん利用者にとって、時には励ましてくれる存在でもありますが、摂取カロリーがオーバーすることがあると、その存在はストレスとなってしまうようです。

例えば、少し疲れたからご褒美に間食したとすると「糖質の取りすぎ」と言われ、逆に我慢すると「糖質制限してますか？」と言われる始末。

未来さんは鬼だという意見もあったな…。

確かにこれでは、イライラするかもしれませんね。

未来さんの言うことを聞いていれば、痩せるという意見もありましたが、ダイエット中でも自分にご褒美をあげたりしたいものです。

未来さんからのお叱りを受けないためには、以下の対策が取れるでしょう。

  • 食べるものをたんぱく質中心にしてみる
  • ご飯を食べたいときも、玄米にしてみる
  • ナッツ類を間食にしてみる

ストレスを感じないための対策は自分でできるかもしれないね。

できる限り、ストレスを感じないダイエットにしたいですね。

【あすけん】摂取カロリーがおかしい？高い？

あすけんの出す、カロリーがおかしい、高いと訴える利用者がいました。

まずは、あすけんを始める際の設定が自分の生活スタイルに合ったものかチェックしてみませんか？

カロリーが高めに出るのは、やっぱり理由があるんだね。

そして、摂取カロリーを正確に守ろうとすると、心が疲れてくると思います。

数値は、目安程度にしてみて心の荷物を少し降ろしてみるのも、一つの方法かもしれません。

それでは詳しく解説していきます。

自分に合った設定になってる？

あすけんの摂取カロリーは、厚生労働省策定「日本人の食事摂取基準（2005年度版）」によって算出されています。

あすけん　あすけんの理想摂取カロリーはどのようにして計算されているんですか?

まず、あすけんでの摂取カロリーの算出方法は、上記のようになっており、正しく算出されているものと考えられます。

では、なぜ摂取カロリーが高いと訴える人が多いのでしょうか。

国の定めた基準に則っているね。

その理由は、以下が挙げられます。

  • あすけんは健康的に痩せることを目的としたアプリだから
  • 自分の生活スタイルに合った設定になっていない可能性があるから

あすけんのホームページをみると「ひとびとの明日を今日より健康にする」というスローガンが掲げらています。

このように、あすけん自体が、食べずに痩せるというより、食べて健康的に痩せることを目指しているため、摂取カロリーが少々高めに出るよう（±200kcal程度は適正範囲内）。

「あす」→あすを、「けん」→健康に、だね！

また設定について。

  • 目標体重
  • 減量ペース
  • がんばり方

上記を設定する際に、自分の生活スタイルに合わせたものになっておらず、摂取カロリーが高く出ている可能性があります。

例えば、大して運動もしないのに、がんばり方を「運動中心」にすると、運動をすること前提でのカロリーが算出されるので、高めに出るということ。

デスクワークが一日のほとんどを占めているのに、運動中心にしたらそうなるか…。

また、基礎代謝によっても摂取カロリーの基準は違ってきます。

性別、年齢、身体活動状況などによって違いが出るそう。

今一度、自分の設定を見直してみて、本当に正しい摂取カロリーが算出されているのか確認してみることをおすすめします！

摂取カロリーは目安にしよう！

あすけんは、毎日の食事の栄養素や摂取カロリーが一目瞭然です。

それは、機能として良い反面、気にしすぎるとかなりストレスを感じる利用者が多くいました。

確かに、あすけんでダイエットに成功している人はたくさんいますが、あすけんではじき出された摂取カロリーが気になるのであれば、まずはそれを参考程度にしてみるのはいかがでしょうか？

気にしすぎて、摂食障害のような感じになる人もいたよ。

調査してみると、実際に、摂取カロリーは参考程度にして痩せたという人は多くいました。

このような人たちは、摂取カロリーを参考程度にすることで、どのような食べ物を摂取すれば良いのかがわかり、自然と健康的な食べ物を摂取するようになったと言います。

ただでさえ、我慢が多くなりがちなダイエットですので、あすけんに固執しすぎるのを一旦止めてみるのも一つの手かもしれません。

まとめ　

今回は、あすけんの口コミがストレス、めんどくさいと言われている理由と、摂取カロリーがおかしい、高いのかについて解説しました。

まとめ
  • あすけんの口コミがストレス、めんどくさいと言われている理由
    →摂取カロリーが気になる、未来さんの存在がストレス！
  • 摂取カロリーは、おかしいのか、高いのか？
    →まずは、生活スタイルに合った設定をする、摂取カロリーは参考程度がいい

調査していると、ダイエットに多くの人が、本当に真面目に努力しているんだなと感じることが多々ありました。

みなさんが、無理をせず楽しくダイエットできることを心から願っています。

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